ビリーズ ブートキャンプ（続）

ビリーズ　ブートキャンプを無事入手し、　早速　ＤＶＤを流してみる。ウォーミングアップということで10分くらい運動したが、スクワットなどまじめにやるとかなりしんどい。これをまじめにやったらやせると確信したが、10分くらいで慣れしていこうと思いました。その後、2日間ほど筋肉痛。

運動不足を痛感。　移動もタクシーがほとんどだった生活を改め、電車・歩きにしたりと7月と8月は体力増強につとめます・・・。